체중 조절1 스위치온 다이어트 이후, 체중 유지 & 건강한 식습관 가이드 스위치온 다이어트 후 체중 유지, 왜 중요할까요? 스위치온 다이어트를 성공적으로 마쳤다면,이제 가장 중요한 것은 체중을 유지하는 것!"체중 감량보다 더 어려운 것이 체중 유지!"✔ 다이어트 후 신진대사가 떨어지면 조금만 먹어도 살이 찌는 현상이 발생✔ 대사 스위치가 꺼지면 다시 지방을 저장하는 모드로 전환 ✔ 체지방 감량 이후에도 유지 전략을 실천해야 요요를 막을 수 있어요! ! 스위치온 다이어트 후에도 지속해야 하는 핵심 원칙 (너무 뻔한 얘기지만ㅠㅠ 뻔한게 답이다!!!)대사 스위치를 유지할 것체중 유지 식단을 지킬 것운동을 꾸준히 병행할 것 스위치온 다이어트 이후 필수 실천 원칙스위치온 다이어트는 단순한 단기 감량이 아니라,우리 몸의 대사를 활성화하여 체지방을 효율적으로 태우는 다이어.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
